Seguir una dieta variada, de temporada y bien colorida, es una forma estupenda de incrementar la presencia de antioxidantes en tu organismo y evitar el envejecimiento prematuro.
Antioxidantes imprescindibles para evitar el envejecimiento prematuro
Vitamina C
Contribuye a la reparación de los tejidos y es necesaria para la formación de colágeno. Además, ayuda a bloquear la acción nociva de los radicales libres, evitando así el envejecimiento prematuro de la piel.
Puedes encontrarla en cítricos, pimiento rojo, tomate o kiwi. Para poder disfrutar de sus beneficios, los más interesante es ingerir estos alimentos en crudo, porque la vitamina C es sensible al calor.
Vitamina E
Muy interesante para prevenir el daño oxidativo. Las principales fuentes de este nutriente son los aceites vegetales crudos, los cereales integrales, las verduras de hoja verde y los frutos oleaginosos sin tostar.
Las fórmulas de Annie Blume destacan por su gran contenido en aceites antioxidantes. Por ejemplo, SUNSHINE light moisturizer es rica en aceite de germen de trigo, la fuente natural más rica en vitamina E.
With love,
Annie
