Am 28. Januar haben wir Camino Green interviewt, eine Expertin für ganzheitliche Hautpflege, um ein paar Tipps für strahlende Haut zu bekommen.

Äußerlich gibt es zwei grundlegende Schritte: Reinigung und Pflege. Dafür ist es wichtig, ein sanftes Reinigungsmittel zu wählen, das unserer Haut nicht ihre essentiellen Öle nimmt, wie zum Beispiel Rainforest. Anschließend sollte die Haut mit einer reichhaltigen Creme wie Moonlight, oder einer leichteren Creme wie Sunshinegepflegt und mit Feuchtigkeit versorgt werden, je nach den Bedürfnissen unserer Haut.

Innere Pflege für strahlende Haut

Camino erklärt uns, dass viele Faktoren die Pflege unserer Haut beeinflussen, die wir unter den Begriffen Stoffwechsel, Umwelt und emotionale Gesundheit zusammenfassen könnten.

Für den Stoffwechsel spielt die Ernährung eine wichtige Rolle, weil sie die Nährstoffe liefert, die der Körper braucht, um gut zu funktionieren und die Haut gesund zu halten.

Camino stellt uns ihre vier grundlegenden Lebensmittelgruppen vor

• Obst und Gemüse wegen ihres Gehalts an Mineralien und Vitaminen.
• Proteine. Kollagen und Elastin sind wichtige Proteine für eine pralle und elastische Haut.
• Gesunde Fette weil unsere Haut durch den Hydrolipidmantel geschützt wird, den wir über die Talg- und Schweißdrüsen produzieren. Eine Ernährung, die auf Fettsäuren basiert, schützt unsere Haut und bringt die Dermobiota ins Gleichgewicht.
• Antioxidantien.. Einer der Gründe, warum wir altern, an Ausstrahlung verlieren oder eine stumpfe Haut haben, sind freie Radikale. Beeren sind zum Beispiel reich an Antioxidantien und helfen uns, freie Radikale zu bekämpfen.

Nahrungsergänzungsmittel für eine gesunde Haut

Nahrungsergänzungsmittel können laut Camino echt interessant sein, wenn wir unserem Körper nicht die notwendigen Nährstoffe zuführen oder Hautprobleme wie Akne, Rosazea, Psoriasis usw. haben. In diesen Fällen rät Camino, einen qualifizierten Spezialisten aufzusuchen, der dir eine individuelle Behandlung verschreibt, die auf die eigentliche Ursache der Hautprobleme eingeht. Ihrer Meinung nach sollten Nahrungsergänzungsmittel nur so lange eingenommen werden, bis der Körper sein Gleichgewicht gefunden hat, also nicht für immer.

Als vorbeugende Maßnahme, wenn wir den Grundbedarf an Nährstoffen nicht decken, können laut Camino Nahrungsergänzungsmittel dazu beitragen, dass unsere Haut strahlt.

Zum Beispiel können wir vor den Sommermonaten Beta-Carotin nehmen, um unsere Haut auf die Sonne vorzubereiten. Im Winter empfiehlt Camino Hyaluronsäure, weil unsere Haut bei Kälte eher trocken wird und Hyaluronsäure die Produktion von Kollagen und Elastin in unserem Körper anregt. Auch Vitamin C wäre interessant, um unser Immunsystem zu stärken.