La piel grasa se caracteriza por unos poros dilatados, un exceso de producción sebácea y un mayor espesor. Si quieres conseguir un aspecto fresco y limpio, te recomiendo un ritual de autocuidado basado en cosmética natural y alimentos beneficiosos.
Cómo cuidar la piel grasa: consejos, alimentos y cosmética natural
Una de las mayores preocupaciones de las personas con piel grasa es la aparición de granos y comedones.
La causa está en que las glándulas sebáceas producen un exceso de sebo, lo que crea una capa grasienta que provoca que el rostro brille. Sobre dicha capa de sebo se acumulan partículas de polvo y suciedad que obstruyen los poros e impiden la salida del sebo que ha producido la dermis. El resultado es que los gérmenes se multiplican rápidamente provocando la aparición de irritaciones cutáneas y granos.
La importancia de un limpiador regulador sebáceo
El sebo es la sustancia generada por las glándulas sebáceas, imprescindible para mantener la hidratación en la piel. Sin embargo, cuando se desregula aparecen diferentes afecciones cutáneas. En el caso de la piel grasa existe un exceso de producción sebácea que puede provocar brillos, acné o seborrea, por ejemplo.
Por lo tanto, es fundamental utilizar un limpiador que recupere el equilibrio de la piel. RAINFOREST, además de actuar como regulador sebáceo, aporta un efecto refrescante, libera los poros y no desprovee a la piel de sus aceites naturales. Este punto es muy importante porque la mayoría de limpiadores están formulados con detergentes agresivos que al eliminar los aceites naturales de la piel, provocan que ésta entre en un estado de alerta y produzca más sebo para protegerse.
Nutrición para una piel sedosa
Después de lavarte la cara te recomiendo que nutras tu piel con una hidratante de textura muy ligera y con ácido hialurónico, para ayudar a retener la humedad en la piel sin provocar un aspecto graso y brillante en tu rostro.
SUNSHINE es una opción maravillosa, que además está formulada con aceite esencial de geranio e hidrolato de hamamelis. El aceite esencial de geranio tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, que ayudan a descongestionar la piel y mejorar diversas afecciones como el eczema o el acné. El hidrolato de hamamelis destaca por su beneficio purificante, ideal para evitar el exceso de sebo, gérmenes y partículas de suciedad en el poro.
Alimentos y remedios naturales para la piel grasa
- Evita los alimentos con alto índice glucémico: azúcar y edulcorantes, refrescos, cereales refinados, bollería y alcohol.
- Toma un litro de infusión de ortiga a diario durante una semana, según Maria Treben.
- Alarga las horas desde la cena al desayuno para regular los niveles de glucosa.
Ejercicio físico y estrés
Un pico de estrés o una situación de estrés sostenida en el tiempo aumentan los niveles de glucosa e insulina en sangre, perjudiciales para la piel grasa porque incrementan la producción de sebo. Para ello, me encantaría recomendarte la práctica de chiqong, que combina ejercicios respiratorios con movimientos pausados para equilibrar la energía.
Esta rutina diaria de qigong es muy interesante.
Con cariño,
Annie
